martes, 7 de octubre de 2014
jueves, 2 de octubre de 2014
PARAFRASIS EN EQUIPO
UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE HIDALGO
INSTITUTO DE CIENCIAS ECONÓMICO ADMINISTRATIVAS
COMERCIO EXTERIOR
EQUIPO:
ALVARADO CRUZ LIZETH
BARRERA ORTEGA LORENA
ESPINOSA GARCÍA ELY GABRIELA
HERNÁNDEZ MONTIEL JOSUÉ ARTURO
SÁNCHEZ TÉLLEZ ALONDRA
MAESTRA: LIC. MIREYA CLAVEL MAQUEDA
MATERIA: APRENDER A APRENDER
TEMA: AUTOESTIMA
GRUPO: 1
SEMESTRE: 1
CICLO ESCOLAR: JULIO – DICIEMBRE 2014
AUTOESTIMA
Es la valoración que hacemos
de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos
ido incorporando a lo largo de la vida. Es el concepto que cada uno de nosotros
tiene de sí mismo, consiste en quién y qué pensamos, que somos consciente y
subconscientemente, nuestros rasgos físicos y psicológicos, nuestras cualidades
y nuestros defectos y, por encima de todo, nuestra autoestima. La autoestima es
el componente evaluativo del concepto de sí mismo.
El concepto de uno mismo va
desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o
menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una
sensación general de valía e incapacidad. Puede tener un papel importante en
cómo te sientes respecto de ti mismo y, además, en qué tanto disfrutas de las
cosas o te preocupas por ellas. Esto es
como se siente una persona consigo mismo, además cada quien tiene sus
propios sentimientos por todo lo que se ha enfrentado anteriormente, es por eso
que a veces nos sentimos tristes, felices, enojados o incapaces de realizar
cualquier cosa, esto forma parte de nuestra autoestima puede ser positiva o
negativa. Este concepto modela nuestro destino, es decir, que la visión más
profunda que tenemos de nosotros mismos influye sobre todas nuestras elecciones
y decisiones más significativas.
El entorno en el cual
vivimos tiene mucho que ver con nuestra autoestima, pues desde el momento en
que nacemos tenemos fuertes lazos con nuestros padres, y si no somos bien queridos
por ellos nuestra expectativa de autoestima será baja. Por el contrario, si
nuestros padres demuestran cariño hacia nosotros, nos sentiremos queridos y
protegidos, lo que propiciará una fuerte autoestima. Sin embargo, esto cambia
cuando entramos a la etapa de la adolescencia, en esta edad ya no se busca el
cariño y afecto de padres, sino la aceptación de amigos y grupos sociales a los
cuales deseamos integrarnos, y al existir un rechazo puede que nuestra
autoestima se vea afectada, otra de las causas de baja autoestima en esta
etapa, es la imagen corporal, que en muchas ocasiones se sufre de
discriminación y rechazo, las cuales pueden terminar en tragedias como privarse
de la vida.
Existen cuatro problemas que
dañan la autoestima y son: “reglas y deberes inflexibles, el perfeccionismo,
una extrema vulnerabilidad a la crítica, la falta de afirmación”. Son estos los
principales factores que dañan lo que cada quien cree de sí mismo. (Mackay y
Fanning, 1991). Ante tales problemas se debe reforzar nuestra voz interior,
disminuyendo los ataques hacia uno mismo, fomentando una conversación más
constructiva con nuestra voz interior.
Podemos mejorar nuestra autoestima para esto podemos hacer una proyecto de
superación personal. “Este método está compuesto por
cuatro pasos fundamentales:
Pasos para
conseguir lo que se desea:
- · Plantearse una meta clara y concreta.
- Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
- Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.
- Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.” (Marcuello,)
El paso más importante es ponerlo en práctica, sin duda
cambiara nuestra autoestima de negativa
a positiva.
PARAFRASIS AUTOESTIMA
AUTOESTIMA
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos
sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo
largo de la vida. El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo
largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y
sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e
incapacidad. Puede tener un papel importante en cómo te sientes respecto de ti
mismo y, además, en qué tanto disfrutas de las cosas o te preocupas por ellas.
La autoestima no tiene que ver con jactarse, sino con llegar a
saber qué cosas haces bien y cuáles no tanto. Muchos pensamos en cuánto nos
agradan otras personas o cosas, pero realmente no pensamos demasiado en si nos
agradamos a nosotros mismos.
La autoestima te da el coraje para probar cosas nuevas y el
poder para creer en ti mismo. Y te permite respetarte, aun cuando cometes
errores. Lo más importante que hay que saber sobre la autoestima es que
significa verte a ti mismo de un modo positivo que sea realista, lo que implica
que es la verdad.
Fanning, P. (1999). Autoestima Evaluacion y mejora.
Memphis: Carole.
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